Упражнения для сжигания жира на животе и боках.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Посмотреть ещё 5 фотографий
Гуляя по крышам Гонконга.
Посмотреть ещё 7 фотографий
Сайт знакомств в Новом Порте с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Новом Порте для взрослых
Сайт знакомств в Новом Порте для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Новом Порте с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Новом Порте кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств в Новом Порте бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств для секса в Новом Порте бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 720 755 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Овсяный крекер
Лучшие публикации