Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее. 

1. Белковый разгрузочный день 

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. 

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий. 

На переработку белка тратится много калорий 

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса. 

2. Салат "Щетка" 

Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. 

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его. 

Грубые волокна очищают кишечник 

Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса. 

3. Горький разгрузочный день 

В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.). 

И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода. 

Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами. 

Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса. 

Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее. .1. Белковый разгрузочный день Отварите одну курицу ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 109 отзывов
Нравится104
Поделитесь записью с друзьями
Натаська Натаська
Прочла, не очень понимаю как это выполнить режим по времени, если я на работу встаю в 6, а домой возвращаюсь в 17:30 т.е я в это время в дороге или на работе...
Ирина Ирина
Эти диеты хороши для тех кто сидит дома.
Аленький Аленький
неправда. Можно брать с собой в контейнерах, ничего сложного, три дня потерпеть можно. Высчитайте, сколько или чего нужно есть за время вашего рабочего дня и расфосуйте в контейнеры, это немного и руки не оттянет
Miss Caprice Miss Caprice
Такой день можно проводить раз в неделю. И лучше,если это будет выходной день. На физической работе все таки нужно питание нормальное. Вот за месяц и получится три подобных дня
Татьяна Татьяна
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Тальменке Знакомства онлайн в Тальменке без регистрации Знакомства для интима в Тальменке бесплатно Знакомства в Тальменке с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Тальменке кому за 40 без регистрации Знакомства в Тальменке с мужчинами Знакомства в Тальменке для брака без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно