Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кофейный тирамису с пользой для талии

Итого на 100 грамм - 75 ккал: Белки- 13Жиры -1Углеводы - 3

Ингредиенты:

• Овсяные отруби 150 г 
• Творог 0% 300 г

• Белок 125 г (белки 5 яиц)
• Кофе свежесваренный 1 стакан
• Разрыхлитель 3 г
• Стевия молотая - по вкусу

Приготовление:

Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. 
Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться. 
Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).

Приятного аппетита! 
Кофейный тирамису с пользой для талии.Итого на 100 грамм - 75 ккал: Белки- 13Жиры -1Углеводы - ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 117 отзывов
Нравится115
Поделитесь записью с друзьями
Вера Вера
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Суоярви с телефонами и фото Сайт знакомств в Суоярви для взрослых без регистрации Знакомства для интима в Суоярви без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Суоярви с девушками без регистрации Сайт знакомств в Суоярви кому за 35 Сайт знакомств в Суоярви с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Суоярви для серьезных отношений без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно