Куриное филе в апельсиновом соусе: идеальный ужин!
на 100грамм - 86.69 ккалБ/Ж/У - 15.67/1.17/2.37
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Йогурт натуральный - 150 г
Чеснок - 7 г
Апельсин - 1/2 шт
Лимон - 1/2 шт
Красный перец - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Чеснок почистить, мелко порезать. Куриное филе порезать брусочками. Из половины апельсина тонко срезать цедру большими пластинками. Из половинок апельсина и лимона выжать сок. Обжарить чеснок в разогретом масле в течение 5-10 секунд. Добавить филе, жарить примерно 3 минуты, все время перемешивая. Жарить до момента пока все кусочки побелеют. Посолить, добавить красный перец по вкусу. Добавить цедру апельсина. Влить выжатый сок, перемешать. Тушить на маленьком огне 15 минут. Далее, при желании, можно достать кусочки цедры. Добавить йогурт, перемешать, готовить 2-3 минуты. Куриное филе в апельсиновом соусе отлично подойдет к отварному рису.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Квока — самое счастливое существо на земле
Сайт знакомств в Дергачах с телефонами и фото
Сайт знакомств в Дергачах для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Дергачах для серьезных отношений без регистрации
Знакомства для интима в Дергачах без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Дергачах кому за 35
Сайт знакомств в Дергачах с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Дергачах с девушками без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 752 185 человек
Следующая запись: 46 ПРИЧИН ПИТЬ ВOДУ
Лучшие публикации