Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ

1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. чем глубже присели-(а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу.
9. Присели-вдохнули, встали-выдохнули.

Сохрани, чтобы не потерять
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ.1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.2. Не круглим спину, она ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 84 отзыва
Нравится70
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Натуся Натуся
Уже тошнит от таких фото...Одни задницы мелькают по ФС, судя по размерам задних точек, девочкам больше не о чем думать.....НАХРЕНА КАЧАТЬ ТАКИЕ ОРЕХИ, А ПОТОМ ИХ ЛАЙКАТЬ....????
Натуся Натуся
Девочки, неужели вам нравится, когда мужики, глядя на ваши жопы, исходят слюной и представляют, как имеют вас в вашу пятую точку...???
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Я Я
Для себя мы занимаемся а не для кого то, лучше упругая попа чем целлюлит.
Марина Марина
Комментарий скрыт
Марфа Васильевна Марфа Васильевна
Комментарий скрыт
Инна Инна
да простят меня любители, но не понимаю в чем здесь красота...как по мне, так просто карикатурно выглядит...иметь подкачанную и подтянутую попу- это красиво....а такая как на фото- явный перебор...неужели никто этого не видит?((((
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Олюшка Олюшка
Спортивная и подкачанная. Это точно, но вот выглядит карикатурно. Как табуретка на двух ножках
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Tt Tt
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Лыкошино бесплатно Сайт знакомств Лыкошино с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Лыкошино с женщинами кому за 30 Сайт знакомств Лыкошино с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Лыкошино для брака бесплатно Сайт знакомств онлайн Лыкошино бесплатно Сайт знакомств Лыкошино с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно