Ñêóìáðèÿ, çàïå÷åííàÿ ñ ïîìèäîðàìè çà 30 ìèíóò! 

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íà 100ãðàìì - 133.5 êêàëÁ/Æ/Ó - 12.02/8.65/2.06

Èíãðåäèåíòû:
Ñêóìáðèÿ – 500 ã
Ïîìèäîðû – 2 øò
Ëóê – 1 øò
Ñîëü, ïåðåö – ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
Ðûáó âûìûòü, âûïîòðîøèòü, óäàëèòü ãîëîâó è õâîñò. Ðàçðåçàòü íà íåñêîëüêî ÷àñòåé è óëîæèòü â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ, ïîñîëèòü è ïîïåð÷èòü ïî âêóñó. 
Íà ðûáó ðàçëîæèòü ïîìèäîðû è ëóê, íàðåçàííûå êîëüöàìè, ñëåãêà ïîäñîëèòü. Ïîñòàâèòü â ðàçîãðåòóþ äî 200 ãðàäóñîâ äóõîâêó íà 20-25 ìèíóò. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!