Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю

Меню на каждый день

Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин: 4 яблока, 200 г творога.

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.

Забирай себе
ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю.Меню на каждый деньЗавтрак: 1 тарелка овсянки (можно ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 141 отзыв
Нравится131
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Неангел Неангел
ну и кто советует использовать хлопья быстрого приготовления- пользы ноль........
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Галина Галина
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
О О
Овсянка оч.каллорийная! Никто еще не похудел, сидя на овсянке
Зимушка-зима Зимушка-зима
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Алиса Алиса
Валентина, а как вы рассчитали калорийность, если здесь не указана масса блюд и % жирности творога. К тому же, если варить овсяную кашу на воде, то её калорийность составляет всего 88 ккал на 100г. Не думаю, что такой каши вы сможете съесть больше 100-150 г. 9 яблок по 47 ккал - это 423 ккал. 300 г обезжиренного творога - это всего 255 ккал. Ну и калорийность меда в 1 ч.л. всего 32 ккал. Итого в день набегает всего 974 ккал.
Алиса Алиса
Предполагаю. что "схуднуть" Валентине никогда не удастся, потому что считать калории она совершенно не умеет!
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Устилуг без регистрации бесплатно Знакомства Устилуг с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Устилуг с взрослыми женщинами без регистрации Знакомства Устилуг с номерами телефонов Знакомства Устилуг для брака Знакомства онлайн Устилуг Знакомства Устилуг без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно