Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК"
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.

Забирайте себе, чтоб не забыть

Пища: 
Количество приемов пищи – неограниченно. 
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта). 
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой. 
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов. 

Жидкость: 
Количество чистой питьевой воды – неограниченно. 
Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)
Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара. 

Часто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек 

• Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию? 
• Как съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»? 

Все продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, Вы можете примерно (в диете не важна принципиальная скрупулезность) соотносить с объёмом 5-ти столовых ложек. Для твёрдой пищи общая масса равна примерно 150-200 граммам. 

• Могу ли я пользоваться чайной ложкой вместо столовой? 

Безусловно, если Вам удобнее пользоваться чайной ложкой, вместо столовой, Вы можете использовать и её. Главное, помните, что в одной столовой ложке могут «уместиться» 3 чайные, следовательно, вместо 5-ти столовых ложек, Вы можете съесть 15 чайных за один раз. 

Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны.
ДИЕТА
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 109 отзывов
Нравится99
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Не Angel* (Скайпа Нет!!!) Не Angel* (Скайпа Нет!!!)
GIF Preview
Наталья Наталья
Не понятно мне те и жидкая и твёрдая пища должна составлять 5 столовых ложек???
Ольга Ольга
Даже не заморачивайтесь! С головой надо дружить! Безопасное снижение веса 1кг в неделю. То есть 4, ну 5кг в месяц. Какие 4-6 в неделю, 15-20 в месяц??? Даже если заклеить рот или принимать по 5 ложек пургена.)))
Ольга Ольга
Да и подсчеты интересные. ЦПШ или три класса и коридор!))) Столовая лодка жидкости - 14-15г. Если умножить на 5, то получится от силы 75г. Откуда возьмутся 150-200??? Продукты, конечно разные... Но к примеру 1 столовая ложка отварной гречки это 15г (с большим верхом - 20г). Если умножить на 5, то с большой натяжкой выходит 100г. Ну кого дурите???
И не надо умничать! Некоторым это не идет!)))
Whiskey On Rocks Whiskey On Rocks
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Даже грамотно составленная диетологом программа питания плюс регулярные физические нагрузки не дадут таких результатов, если только масса тела не находится в пределах 140-150кг.))) Хватит народ дурить!
***** Екатерина ***** ***** Екатерина *****
Мне везет у меня такая же фигура и худеть не надо
Елена Елена
Комментарий скрыт
Людмила Людмила
Галина Галина
Ем что хочу ,по чуть - чуть ,62 года ,никогда не было лишнего веса .
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Астане без регистрации с телефонами и фото Знакомства в Астане кому за 45 бесплатно Знакомства в Астане для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства в Астане с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства онлайн в Астане для взрослых без регистрации Знакомства в Астане с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Секс в Астане бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно