Ïîëåçíûé ñàëàò èç ìîðñêîé êàïóñòû

Ïîëåçíûé ñàëàò èç ìîðñêîé êàïóñòû
íà 100ãðàìì - 52.8 êêàëÁ/Æ/Ó - 2.19/3.54/3.25

Èíãðåäèåíòû:
Êàïóñòà ìîðñêàÿ - 250 ãð.
Ìîðêîâü - 1 øòóêà
Ëóê êðàñíûé ñàëàòíûé - 1 øòóêà
ßéöî êóðèíîå ñûðîå – 1 øòóêà
Îãóðöû ñîëåíûå - 1 øòóêà
×åñíîê çóá÷èê - 2 øòóêè
Ïåòðóøêà çåëåíü - 1 ïó÷îê
Ñìåòàíà - 3 ñòîëîâûõ ëîæêè
Ëóê çåëåíûé - 1 ïó÷îê

Ïðèãîòîâëåíèå:
1. ßéöî îòâàðèòü è ïîðåçàòü.
2. Ìîðêîâü íàòåðåòü.
3. Ëóê êðàñíûé íàðåçàòü ïîëóêîëüöàìè, îãóðåö, ïåòðóøêó è çåëåíûé ëóê íàðåçàòü.
4. ×åñíîê ïîðóáèòü.
5. Âñå ñìåøàòü è çàïðàâèòü ñìåòàíîé.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!