Диетический открытый пирог с вишней
на 100грамм - 152.12 ккалБ/Ж/У - 4.85/1.2/30.97
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 1 стакан
Цельнозерновая мука 3/4 стакана
Вишня 500-550 г (без косточки получается 400 г)
Творог обезжиренный 100 г
Кефир малой жирности 1/4 стакана
Крахмал кукурузный 2 столовые ложки
Мёд 3-4 столовые ложки или стевия по вкусу
Приготовление:
Отправляем хлопья в блендер и делаем из них муку. Пересыпаем в миску, добавляем пшеничную муку. Перемешиваем и добавляем творог и 2 ложки мёда. Перетираем руками все в крошку. и добавляем кефир по чуть-чуть. Замешиваем тесто (тесто получается довольно пластичное и практически не прилипает к рукам). Затем, накрываем пленкой или кладем в мешок и отправляем в холодное место (можно в холодильник) на 30 минут.
Этим временем, моем вишню и удаляем косточки. Вишню лучше сразу выкладывать в глубокую посуду, так как потом нам ее нужно будет перемешивать. Затем, добавляем 1-2 столовых ложки мёжа и 2 столовыми ложками крахмала (для того, чтобы убрать лишнюю жидкость и сохранить форму вишни), перемешиваем.
Стелим пергамент/фольгу на противень и посыпаем небольшим количеством муки. Раскатываем тесто шириной, примерно, 0,3см, сразу на пергаменте. Ближе к центру выкладываем вишню, оставляя место для загибов. Примерно, 4-5см. Защипываем края и отправляем в разогретую духовку до 180С градусов. Выпекаем 30-40 минут, или пока не подрумянится тесто.
Ждем пока немного остынет и наслаждаемся!
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Мимика и эмоции - примеры позирования для портретной съёмки.
Посмотреть ещё 7 фотографий
Бумажное искусство
Знакомства в Миассе с номерами телефонов бесплатно
Знакомства онлайн в Миассе бесплатно
Знакомства в Миассе для брака бесплатно
Знакомства в Миассе с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства в Миассе с женщинами кому за 30
Знакомства в Миассе с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса в Миассе без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 966 612 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Раньше хотела парня, теперь хочу длинные волосы, похудеть и много денег!
Лучшие публикации