Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Примерный список покупок на неделю

Добавь себе!

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто.

МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3 кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг

КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200 г
Гречка - 200 г
Овсянка - 500 г

БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200 г

ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА

МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра

ФРУКТЫ:

Яблоки зеленые - 1 кг
Грейпфрут - 3-4 штуки
Киви- 5-6 штук
Ягоды - 500 г (замороженные или свежие)

ОВОЩИ:
Лук- 3-4 головки
Морковь - 500 г
Цветная капуста- 1 кочан
Белокочанная капуста- 0.5 кочана
Помидоры - 1 кг
Огурцы -1 кг
Болгарский перец - 1 кг
Кабачки- 1 кг
Салатные листья и зелень- чем больше, тем лучше (3-4 пучка)

Зеленые бобы, брокколи, баклажаны- по желанию (500г-1кг)

СПЕЦИИ И ОРЕХИ

Миндаль - 200 г
Какао - 1 пачка
Чай зеленый -1 упаковка
Кофе натуральный-1 упаковка
Горчица натуральная -1 банка
Хрен натуральный - 1 банка
Имбирь свежий- 1 шт.
Лимон - 2-5 штук

ПРОДУКТЫ ПРО ЗАПАС (КУПИТЬ ЗАРАНЕЕ)

Масло оливковое(или льняное) для заправки - 1 бутылка
Масло рапсовое или кокосовое для жарки - 1 бутылка
Протеин (сывороточный, рисовый, соевый) - 1 упаковка
Клетчатка или отруби- 1 упаковка
Винный или яблочный уксус - 1 бутылка
Соевый соус натуральный - 1 бутылка
Примерный список покупок на неделю.Добавь себе!В вашей продуктовой тележке должны быть только ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 106 отзывов
Нравится85
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Сергей Сергей
Полная хрень!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Финансов хватает только на хлеб,мясо и молоко,где уж нам ананасы каждую неделю покупать....
Ирина Ирина
тааак, ну банку хрена сразу вычеркиваем, уже легче)))
Margo Margo
Бутылку уксуса в неделю --- его что. пить нужно!!!А мяса и рыбы 5 кг в неделю!!! Я в дверь не пролезу потом! Рыбу вообще не ем, последствия советского воспитания(пила рыбий жир) теперь даже запах рыбы -не переношу.А 2 бутылки масла!! Для меня загадка, что с ним делать в таком количестве в течении недели!!!??
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Лена Лена
Тут на месяц)))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Милые дамы, а белок то вам нужен......и его без мяса и рыбы не получить........и масло пить.....льняное......
Любовь Любовь
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Сестричка в самом начале написано примерный список покупок на неделю. просто не написали на какую семью (сколько человек в семье).
Ирина Ирина
Я бы просто обожралась, если бы все это съела за неделю!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Ни фигасе! Это на сколько человек???????
Валентина Валентина
Комментарий скрыт
Любовь Любовь
Комментарий скрыт
Галина Галина
.. ЧТОБ НАМ ТАК ЖИТЬ...
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Жигули Знакомства Жигули с телефонами и фото Знакомства Жигули с женщинами кому за 50 бесплатно Знакомства Жигули с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Жигули для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Жигули для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Жигули с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно