Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ. (сохрани к себе,чтобы не потерять)

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. 
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ. (сохрани к себе,чтобы не потерять).1. Приседания. ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 70 отзывов
Нравится66
Поделитесь записью с друзьями
Валентина Валентина
Елена Елена
Это точно)
Ольга Ольга
Супер фото. . Как вернуть такую фигуру
Ольга Ольга
Послушать совет великой Плисецкой. Меньше жрать. И заниматься. По полтора часа каждый день. Такой фигуры конечно не будет (мы, тётеньки решительно сильно отличаемся от девушек). Но в норму себя привести можно...
Многим читателям это понравилось
Секс Маленькое без регистрации бесплатно Сайт знакомств Маленькое с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Маленькое бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств Маленькое с девушками бесплатно Сайт знакомств Маленькое для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств Маленькое для взрослых бесплатно Сайт знакомств Маленькое кому за 50 бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно