Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Хочешь шикарную попу и стройные ноги? 

15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат 

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.

Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.

Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.

Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.

Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Хочешь шикарную попу и стройные ноги? .15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 84 отзыва
Нравится83
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Кзыл-Орде Секс в Кзыл-Орде без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Кзыл-Орде для брака без регистрации Сайт знакомств в Кзыл-Орде с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Кзыл-Орде кому за 40 без регистрации Сайт знакомств в Кзыл-Орде с мужчинами Сайт знакомств онлайн в Кзыл-Орде без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно