Òâîðîæíî-ÿáëî÷íûé ïóäèíã áåç ëèøíèõ êàëîðèé. Çàâòðàêàéòå âêóñíî. 

Òâîðîæíî-ÿáëî÷íûé ïóäèíã áåç ëèøíèõ êàëîðèé. Çàâòðàêàéòå âêóñíî. 
íà 100ãðàìì - 90.48 êêàëÁ/Æ/Ó - 7.05/1.23/12.81

Èíãðåäèåíòû:
Òâîðîã ìÿãêèé îáåçæèðåííûé 400 ã
ßáëîêî 4 øòóêè
ßéöî êóðèíîå 2 øòóêè
Êîðèöà ìîëîòàÿ ÷. ë
Èçþì ñâåòëûé 2 ñò. ë
Éîãóðò íàòóðàëüíûé 
Êðóïà ìàííàÿ 4 ñò. ë
Ñòåâèÿ, ñîëü ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
1. ßáëîêè î÷èñòèòå îò êîæèöû, ìÿêîòü íàòðèòå íà òåðêå. Òâîðîã ïðîòðèòå ÷åðåç ñèòî, ñìåøàéòå ñ ÿáëî÷íûì ïþðå, èçþìîì, äîáàâüòå êîðèöó, ÿéöà, ìàííóþ êðóïó, ñòåâèþ, ñîëü è ïåðåìåøàéòå.
2. Ìàññó âûëîæèòå â ñìàçàííóþ ìàñëîì ôîðìó è çàïåêàéòå 15-20 ìèíóò ïðè 200 C.
3. Ïåðåä ïîäà÷åé íàðåæüòå ïóäèíã íà ïîðöèè è ïîëåéòå éîãóðòîì.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!