Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ 5 УПРАЖНЕНИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТВОЯ ФИГУРА БУДЕТ ИДЕАЛЬНОЙ

Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!

Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.

И, конечно же, не забывай о правильной диете и поменьше ешь сладостей, иначе все старания будут зря!
ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ 5 УПРАЖНЕНИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТВОЯ ФИГУРА БУДЕТ ИДЕАЛЬНОЙ.Приседания. Всего-лишь 20 раз:) ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 109 отзывов
Нравится106
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Галина Галина
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Толон (Бахсытского наслега) Сайт знакомств Толон (Бахсытского наслега) с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Толон (Бахсытского наслега) кому за 50 бесплатно Сайт знакомств Толон (Бахсытского наслега) для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств Толон (Бахсытского наслега) с девушками бесплатно Сайт знакомств Толон (Бахсытского наслега) для взрослых бесплатно Сайт знакомств Толон (Бахсытского наслега) бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно