Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским. Задача диеты – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.

Правильное питание при диете для живота:

1. Откажитесь от соли. 
2. Полностью откажитесь от алкоголя.
3. Максимально сократите потребление следующих продуктов: белого хлеба, пирожных, сладостей. 
4. Старайтесь питаться часто и понемногу. Идеально 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа.
5. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. 
6. Исключите из рациона кофе, лучше замените его зеленым или белым чаем без сахара.
7. Выпивайте в день не мене 1,5 литров воды (без газов).

Примерное меню диеты для живота: 
завтрак: яйцо всмятку, один подсушенный кусочек хлеба; 
второй завтрак: несколько яблоко или несколько апельсинов;
обед: 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат; 
полдник: тарелка овощного супа (либо супа без мяса);
ужин: 200-250 грамм телятины, приготовленной на гриле либо на сухой сковороде, апельсин.
Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским. Задача диеты – сжечь жир в области ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
5,5 - 39 отзывов
Нравится32
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Александр Александр
Примерное меню диеты для живота:
-какой дебил это писал
Гуля Б. Гуля Б.
Танечка Танечка
Ага, живот плоский, зато с рукой что-то ужасное!!
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Пора открыть группу Кушай и поправляйся, а то на некоторых страсть как страшно смотреть.
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Савона с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Савона с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Савона кому за 40 Сайт знакомств для секса Савона бесплатно Сайт знакомств Савона для брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Савона без регистрации Сайт знакомств Савона без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно