СОТВОРИ ИЗ СЕБЯ "КОНФЕТКУ"
1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
2. Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
3. Заминка:
В конце немного потянитесь.
30 минут в день ради стройного и красивого тела
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Австралиец Джаррод Аллен воссоздает фотографии девушек залитые в инстаграм.
Посмотреть ещё 4 фотографии
Удивительные работы в технике квиллинг
Сайт знакомств в Сарате без регистрации
Сайт знакомств в Сарате для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Сарате для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Сарате с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Сарате кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств в Сарате с мужчинами с номерами телефонов
Секс в Сарате без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 731 742 человека
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 7 ноября 2016 в 21:49
Лучшие публикации