Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал.
Мы составили для вас примерное меню.
08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как развлечь себя в поезде
Посмотреть ещё 5 фотографий
Коса "Рыбий хвост".
Сайт знакомств в Крутинке без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Крутинке
Сайт знакомств в Крутинке с номерами телефонов
Сайт знакомств в Крутинке для брака
Сайт знакомств в Крутинке с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Крутинке с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс знакомства в Крутинке бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 730 936 человек
Следующая запись: Гречневые котлеты с грибами
Лучшие публикации