Программа правильного питания:
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.
13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.
16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.
18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.
В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
Программа правильного питания: Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00 -7.30 1-й завтрак - ...
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,5
- 108 отзывов
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Октябрьском с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства онлайн в Октябрьском для взрослых без регистрации
Знакомства в Октябрьском для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Октябрьском с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Октябрьском кому за 45 без регистрации бесплатно
Знакомства в Октябрьском без регистрации
Сайт секс знакомств в Октябрьском
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 909 097 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Творожно-морковная запеканка с яблоком - совместите приятное с полезным! на 100грамм - 67.28 ...
Лучшие публикации