Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
Упражнения, которые избавят от живота и боков.1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 114 отзывов
Нравится110
Поделитесь записью с друзьями
Вера Вера
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Елена Елена
скотч на рот :)
Лариса . Лариса .
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Урмане с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства в Урмане для взрослых без регистрации Знакомства в Урмане для серьезных отношений без регистрации Знакомства в Урмане с девушками без регистрации Знакомства в Урмане кому за 35 без регистрации бесплатно Сайт секс знакомств в Урмане Знакомства в Урмане с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно