ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю
Меню на каждый день
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.
Забирай себе
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
:3
Посмотреть ещё 2 фотографии
О здоровом сне и о том, как спать по-здоровому.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Животные в шоке
Знакомства в Кожурле с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Секс в Кожурле бесплатно
Знакомства в Кожурле для брака бесплатно
Знакомства в Кожурле с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Кожурле с женщинами кому за 30 бесплатно
Знакомства в Кожурле с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Кожурле бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 015 230 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Кабачковые блинчики: идеальный завтрак! На 100 гр - 58 ккал белки - 3 жиры - 1 углеводы - 9 ...
Лучшие публикации