Мини-фриттата: завтрак, который можно взять с собой!
на 100грамм - 146.59 ккалБ/Ж/У - 14.39/8.14/2.92
Ингредиенты:
Яйца - 6 шт
Натуральный йогурт - 1/3 ст
Отварное куриное филе - 100 г
Кукуруза - 1/4 ст (замороженная)
Сыр - 1/3 ст
Зелень - по вкусу (у нас шпинат)
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Нагрейте духовую печь до 175 градусов. В большой миске смешайте яйца и йогурт. Потом добавьте остальные компоненты и хорошо перемешайте.
Наполните формы для кексов полученной массой на 3/4. Поместите в духовую печь и выпекайте 18-20 минут. Когда остынут, вытяните из форм.
Также фриттаты можно замораживать. В таком состоянии они могут оставаться до месяца. Разогревать в микроволновке.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дети играют в прятки.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Шантарские острова, Хабаровский край
"Когда я первый раз сюда попал, то подумал, что оказался где-то в далеком прошлом. Здесь нет ни отелей, ни дорог, вообще ничего, что напоминало бы о нашей цивилиз...
"Когда я первый раз сюда попал, то подумал, что оказался где-то в далеком прошлом. Здесь нет ни отелей, ни дорог, вообще ничего, что напоминало бы о нашей цивилиз...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Цветы из гофрированной бумаги
Секс Гастелло без регистрации
Сайт знакомств Гастелло с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Гастелло с телефонами и фото
Сайт знакомств Гастелло с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Гастелло для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Гастелло бесплатно
Сайт знакомств Гастелло с женщинами кому за 30 без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 990 848 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Куриная запеканка
Лучшие публикации