СУШКА ТЕЛА - ДИЕТА
Забирай себе на стену , чтоб не забыть
На сушке можно:
Огурцы (не более 2 в день)
Свежая капуста, пекинская капуста
Зеленый перец
Редис
Кабачки
Сельдерей
Зелень
Лимоны
Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
Яйца вареные, но не больше 2 желтков
Творог обезжиренный 200 гр. в день
Кефир не жирный 500 гр. в день
Молоко 100 мл. в день
Мясо курицы отварное
Рыба вареная, запеченная
Бульоны мясные не более 400 гр. в день
Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
Растительное масло нужно добавлять в салаты
Грибы 1 раз в неделю
В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
СУШКА ТЕЛА - ДИЕТА
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,5
- 145 отзывов
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Красюковская
Знакомства Красюковская с девушками без регистрации
Знакомства Красюковская кому за 35 бесплатно
Знакомства Красюковская с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Красюковская для серьезных отношений без регистрации
Знакомства Красюковская для взрослых без регистрации
Знакомства Красюковская с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 860 901 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: 40 ФИЛЬМОВ, ПОВЫШАЮЩИХ ЖЕНСКУЮ САМООЦЕНКУ
Лучшие публикации