Òîðò "Äëÿ òåõ, êòî íà äèåòå"

Òîðò "Äëÿ òåõ, êòî íà äèåòå"

Èíãðåäèåíòû:
Éîãóðò (íàòóðàëüíûé íåæèðíûé èëè êåôèð íåæèðíûé ) — 2 ñòàê.
Õëîïüÿ îâñÿíûå (èëè íåñëàäêèå ìþñëè) — 1 1/2 ñòàê.
Îòðóáè (ðæàíûå èëè ïøåíè÷íûå) — 1/2 ñòàê.
ßéöî (áåëêè îòäåëèòü îò æåëòêîâ) — 2 øò
Ñàõàðíàÿ ïóäðà — 2 ñò. ë.
Ðàçðûõëèòåëü òåñòà — 1/2 ÷. ë.
Âàðåíüå (äæåì èëè ëþáàÿ äðóãàÿ íà÷èíêà)

Ðàçîãðåòü äóõîâêó äî 180 - 200 ãð. Ïðîòèâåíü âûñòåëèòü áóìàãîé äëÿ âûïå÷êè.
Îâñÿíûå õëîïüÿ (âñå èëè ïîëîâèíó) èçìåëü÷èòü â êîôåìîëêå.
Ñîåäèíèòü îâñÿíûå õëîïüÿ, îòðóáè, êîðèöó è ðàçðûõëèòåëü.
Áåëêè ñ ñàõàðíîé ïóäðîé âçáèòü äî ìÿãêèõ ïèêîâ.
Éîãóðò (èëè êåôèð) âçáèòü ñ æåëòêàìè äî îäíîðîäíîñòè.
Ñîåäèíèòü éîãóðò ñ ñóõîé ñìåñüþ.
Àêêóðàòíî ââåñòè âçáèòûå áåëêè.
Âûëèòü íà ïðîòèâåíü è âûïåêàòü ìèíóò 15 - 25.
Ãîòîâûé êîðæèê ÿ ðàçðåçàòü íà 3 ÷àñòè è ïðîìàçàòü êàæäûé âàøåé íà÷èíêîé
Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ëþáîé äæåì, âàðåíüå èëè êàêóþ-òî äðóãóþ íà÷èíêó.
Óêðàñèòü òîðò òîæå ìîæíî ïî æåëàíèþ è â çàâèñèìîñòè îò ñðîãîñòè äèåòû

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!