Быстро и полезно: куриные котлеты в духовке
На 100 гр - 143 ккал белки - 26 жиры - 3 углеводы - 3
Ингредиенты:
• 400 г куриного филе
• 4 яичных белка
• 2 ст. л. овсяных хлопьев
• приправы по вкусу
Приготовление:
Из филе сделать фарш и тщательно вмешать в него остальные компоненты. Хлопья можно не перемалывать в муку, а запарить кипятком на 5 минут и затем добавить в к мясу — тогда котлеты получатся более «пышными». Фарш приправить куркумой, смесью прованских трав или же просто посолить и поперчить. Смоченными в воде руками слепить котлетки, разложить на противне и запекать в духовке до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Креативные новогодние идеи
Посмотреть ещё 9 фотографий
Металл – материал известный всем. Об истории возникновения и его применении написаны целые трактаты. Но благодаря использованию новейших научных технологий и необузданной фантазии дизайнеров, металлич...
Сайт знакомств в Лисках бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Лисках для взрослых
Сайт знакомств в Лисках для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Лисках с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Лисках кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств в Лисках с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим в Лисках без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 811 392 человека
Следующая запись: Основные принципы питания при похудении! 1)До 12 можно все, включая быстрые углеводы но не более ...
Лучшие публикации