Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Калорийность на 100 г: 50 ккал, Б-2.9 /Ж-0.7/У-4.9
Ингредиенты:
Куриные грудки (порезать на маленькие кусочки) — 300 г
Кефир — 150 г
Соль, перец, кориандр, немного горчицы — по вкусу
Цветная капуста (отварить и сделать пюре) — 1 кочан
Карри — 2 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Нежирный сыр (5%) — 100 г
Приготовление:
1. Куриные грудки смешать со специями и кефиром (кефира должно быть столько, чтобы он полностью покрыл мясо), оставить в холодильнике на пару часов.
2. В пюре из капусты добавить специи, яйцо и тщательно перемешать.
3. Выложить грудки в порционные формы, либо в одну большую, сверху выложить капустное пюре.
4. Запекать при 180-200С в течение 45-50 минут. Затем посыпать тертым сыром и запекать до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
6,0
- 90 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дом — это не место, а состояние души. Дом — это там, где твое сердце...
Знакомства в Астраханской области с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Астраханской области бесплатно
Знакомства в Астраханской области для брака бесплатно
Знакомства в Астраханской области с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Астраханской области с женщинами кому за 30 бесплатно
Знакомства в Астраханской области с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Секс в Астраханской области бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 867 881 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Рис с курицей горшочках
Лучшие публикации