Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Убираем Бока за 20 занятий

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
____________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Убираем Бока за 20 занятий.1.мельница - 100 раз2.тянемся за ручками - по 40 раз3. наклоны в стороны ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 167 отзывов
Нравится156
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Елена Елена
Комментарий скрыт
Геннадий Геннадий
Лапочка
Елена Елена
мельница это как?
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
фото не в тему..дохлая.с такими торчащими костями.ну ни как ни до упражнений.....Фигня какая-то,вместо человека-обрубок тела! Ни один грамотный фотограф НИКОГДА не позволит себе разрезать тело в кадре,если это не толпа,но вот умышленно-смерти подобно.Фото хранит биоэнергетику того,кто на фото.Зачем,ради выпендрёжа,да и вообще,в чём смысл собирать негатив,чтоб лапали масляными глазами и писали бы,больные-вдул бы и прочее.. неужели нет умного человека,подсказать...аФФтору -минус.f
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Ходьба на попе укрепляет мышцы малого таза,показана всем. и М и Ж. но на ягодицы не сказывается,только приседания,*стульчик*,и прочие упражнения.2 литра воды в сутки вместе с едой,а не чистой воды...
Елена Елена
Кому, что нравится... пухлая попачка или суповой набор
Natali Natali
страх, красоты не вижу. кости торчат ужас.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ася Ася
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ася Ася
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Обоянь без регистрации бесплатно Сайт знакомств Обоянь кому за 45 бесплатно Сайт знакомств Обоянь с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Обоянь с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Обоянь для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Обоянь для взрослых без регистрации Сайт знакомств Обоянь без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно