Диетические оладьи из овсянки и черники
На три порции по 300 калорий:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дружба - это…
Посмотреть ещё 4 фотографии
Удивительные работы в технике квиллинг
Сайт секс знакомств Санаторий Сосновый Бор бесплатно
Знакомства Санаторий Сосновый Бор с мужчинами без регистрации
Знакомства онлайн Санаторий Сосновый Бор без регистрации бесплатно
Знакомства Санаторий Сосновый Бор с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Санаторий Сосновый Бор для брака без регистрации бесплатно
Знакомства Санаторий Сосновый Бор с женщинами кому за 45
Знакомства Санаторий Сосновый Бор бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 309 017 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Творожный десерт с фруктами
Лучшие публикации