Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Гречневая запеканка с курицей: сбалансированный обед!
на 100грамм - 161.21 ккалБ/Ж/У - 17.9/4.09/13.94

Ингредиенты:
Гречневая крупа - 250 г
Куриная грудка - 600 г
Яйца - 2 шт
Лук - 1 шт
Йогурт натуральный - 5 ст. л
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Гречку отварить до готовности, в соответствии с инструкцией на пачке, в немного подсоленной воле. Курицу отварить, отделить от костей и расщепить руками на небольшие кусочки. Репчатый лук нарезать тонкими четверть-кольцами. На сковороде разогреть масло и поочередно с интервалом в 5 минут выложить сначала репчатый лук, а затем курицу. Суммарно обжаривать все это около 7 минут. Добавить в сковороду 2 столовые ложки йогурта, посолить и поперчить, перемешать и тушить 3 минуты. Сыр натереть на мелкой терке. В пиале взболтать куриные яйца с 3-мя ложками йогурта. Форму для запекания смазать маслом при помощи кулинарной кисти. Выложить в нее половину гречки и присыпать третью сыра. Следующим слоем выложить в форму куриное мясо и также присыпать третью сыра.
Далее засыпаем блюдо оставшейся гречкой, равномерно вливаем яйца взбитые со сметаной и присыпаем оставшимся сыром. Форму убирать в духовку разогретую до 180 градусов на 40 минут. Наша гречневая запеканка готова, можно нарезать ее порционными кусочками и подавать гостям с салатами из свежих овощей.

Приятного аппетита!
Гречневая запеканка с курицей: сбалансированный обед! на 100грамм - 161.21 ккалБ/Ж/У - ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 63 отзыва
Нравится59
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана С Светлана С
а чему удивляться,тут каждое второе фото не в тему
Ольга Ольга
Комментарий скрыт
Elen Elen
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Долгое без регистрации Сайт знакомств Долгое с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств Долгое с женщинами кому за 40 Сайт знакомств Долгое с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств Долгое для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств Долгое для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса Долгое
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно