Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС

Сохрани, чтобы не потерять

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.

1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС.Сохрани, чтобы не потерять Это движение заставит работать мышцу, ответственную за ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 71 отзыв
Нравится69
Поделитесь записью с друзьями
Ева Ева
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Зарайске бесплатно Знакомства в Зарайске для взрослых бесплатно Знакомства в Зарайске для серьезных отношений бесплатно Знакомства в Зарайске с девушками бесплатно Знакомства в Зарайске кому за 50 без регистрации Знакомства в Зарайске с мужчинами без регистрации Знакомства для интима в Зарайске бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно