Äèåòè÷åñêèé ïèðîã ñ ðûáíûìè êîíñåðâàìè

Äèåòè÷åñêèé ïèðîã ñ ðûáíûìè êîíñåðâàìè
íà 100ãðàìì - 205.6 êêàëÁ/Æ/Ó - 9.75/8.9/20.68

Èíãðåäèåíòû:
Äëÿ òåñòà:
êåôèð îáåçæèðåííûé 1 ñòàêàí
2 ÿéöà
ìóêà öåëüíîçåðíîâàÿ 1,5 - 2 ñòàêàíà
ñîëü

Äëÿ íà÷èíêè:
1 áàíêà êîíñåðâèðîâàííîé ñêóìáðèè (ìîæåòå âçÿòü ëþáûå äðóãèå)
ïó÷îê çåë¸íîãî ëóêà

Ïðèãîòîâëåíèå:
Çàìåøèâàåì òåñòî (êàê ñìåòàíà). Ïîëîâèíó òåñòà âëèâàåì â ôîðìó, ïîâåðõ êëàä¸ì ðàçìÿòóþ êîíñåðâó ñ çåë¸íûì ëóêîì è âåðõ çàëèâàåì îñòàòêîì òåñòà, ïå÷¸ì ïðè 180 ãðàäóñàõ ìèíóò 30 - 40.
Êîãäà êîðî÷êà çàãðóáååò ñìàçûâàåì éîãóðòîì.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!