ВИТАМИННАЯ ШПАРГАЛКА
- А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
- D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
- Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
- К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
- В1-свинина, овес, орехи (фундук).
- В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
- РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
- В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
- В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
- В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
- В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
- Н-яичный желток, печень.
- Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Кулинария и рецепты /
Кушай и худей | Лучшие рецепты
/
ВИТАМИННАЯ ШПАРГАЛКА
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рейтинг записи:
7,0
- 157 отзывов
Многим читателям это понравилось
Знакомства онлайн Скворцово
Знакомства Скворцово с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Скворцово с взрослыми женщинами без регистрации
Знакомства Скворцово с номерами телефонов
Знакомства Скворцово для брака
Сайт знакомств для секса Скворцово без регистрации
Знакомства Скворцово без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 154 724 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя ...
Лучшие публикации