5 БЕЗУМНО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА
Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Мы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме.
1. Стакан воды перед каждым приемом пищи
Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.
2. Ешь орехи
Орехи помогают дольше сохранить чувство сытости. Они не повышают уровень сахара в крови, благодаря чему организм не накапливает жиры.
3. Избавься от прозрачных контейнеров для еды
Особенно это важно в рабочее время. Находясь в твоем поле зрения, еда не прекращает соблазнять. Храни продукты подальше от глаз.
4. Посещай тренажерный зал перед работой
Ученые доказали: занимаясь умственной работой целый день, к вечеру ты менее охотно занимаешься спортом. Поэтому не забывай об утренних тренировках, которые помогут тебе поскорей проснуться и активизировать свой организм!
5. Приправлять еду перцем
Добавляя чайную ложку красного перца в еду, ты помогаешь своему организму сжигать большее количество калорий. Особенно важно добавлять его в жирную и соленую пищу.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резьба по дереву бензопилой
Знакомства в Азове без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Азове для взрослых бесплатно
Знакомства в Азове для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Азове с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Азове с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства в Азове с мужчинами бесплатно
Интим в Азове
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 881 282 человека
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 19 июля 2016 в 23:56
Лучшие публикации