Идея для завтрака: овсяно-яичная лепешка - прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
на 100грамм - 162.16 ккалБ/Ж/У - 13.26/10/3.95
Ингредиенты:
• 2 яйца
• 2 ст. л. сухой овсянки
• 30 г нежирного сыра
• щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
• любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи. Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать. Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится. Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц. Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Мой характер, не сахар ...И конечно, не мёд! Может, кто-то, осудит ...Может, кто и поймёт! Я могу портить нервы ...И решать всё сама! Для кого-то, я ведьма ...А кому-то, нужна!!!
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные крошки.
Сайт знакомств в Акше бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Акше без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Акше для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Акше с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Акше с женщинами кому за 45
Сайт знакомств в Акше с мужчинами без регистрации
Секс знакомства в Акше
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 058 290 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Имбирный лимонад
Лучшие публикации