Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Круговая тренировка на жиросжигание

Приседания 20
Планка 30-60 секунд
Выпады/Подъёмы на стул 10-15 каждой ногой

Подтягивания (если есть перекладина)/Отжимания 10-15

В этой круговой тренировке нужно сделать 4 круга (т.е. 4 раза повторить эту программу) с отдыхом 20-30 секунд между упражнениями и 1.30-2 минуты между кругами. Для похудения и жиросжигания перерывы между упражнениями не должны быть дольше. Упражнения №3 и №4 в разных кругах чередуются.
Круговая тренировка на жиросжигание.Приседания 20Планка 30-60 секундВыпады/Подъёмы на стул 10-15 ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 62 отзыва
Нравится55
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Лена Лена
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Luci /Люси/ 267 Ур. Luci /Люси/ 267 Ур.
Это девушка или парень? В чем жесть? Груди нет, руки мужские. Вот это - ЖЕСТЬ.
Надежда Надежда
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Аркалыке с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств онлайн в Аркалыке для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Аркалыке для серьезных отношений и брака бесплатно Сайт знакомств в Аркалыке Сайт знакомств в Аркалыке с женщинами кому за 35 Сайт знакомств в Аркалыке с мужчинами Секс знакомства в Аркалыке
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно