Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!
на 100грамм - 107.46 ккалБ/Ж/У - 17.56/1.67/4.29

Ингредиенты:
Лимон 2 шт.
Куриное филе 4 шт. (800 г)
Жидкий мед 2 ст. л.
Оливковое масло
Соль и молотый черный перец по вкусу

Приготовление:
Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте лимнно-медовой смесью и равномерно распределите ее по курятине. Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью. Выньте готовое блюдо из духовки и остудите. Нарежьте и подавайте с дольками лимона. Рецепт рассчитан на 4-6 порций.

Приятного аппетита!
Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих! на 100грамм - 107.46 ккалБ/Ж/У - 17.56/1.67/4.29 ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 136 отзывов
Нравится127
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Неправда
Ирина Ирина
Что же тут для худеющих??? Сливочное масло, мёд...с такой грудки разнесёт, как свинку.. Отварная грудка без соли, с небольшим количеством пряностей - вот вариант для худеющих...
Вета Вета
Ирина, где Вы сливочное масло увидели?
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Ошиблась, не сливочное, а оливковое.. какая разница, ключевое слово -масло, калорий -море.. Еда никак не на ужин. И , кстати, отварная грудка по определению не может быть сухой, она в воде варится. А вот жареная или запеченная без фольги -запросто! А если правильно подобрать пряности, то и вкуснее...
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Для справки: калорийность оливкового масла один в один с подсолнечным 884, а вот сливочного 717, самое малокалорийное арахисовое 500 с хвостиком.. так что не похудеете, не обольщайтесь. Масло оно и в Африке масло, даже супер-пупер оливковое.
Многим читателям это понравилось
Секс Стрый без регистрации Сайт знакомств Стрый с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств Стрый без регистрации Сайт знакомств Стрый с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств Стрый для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств Стрый для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Стрый с женщинами кому за 40 бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно