Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК"
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.

Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.

Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно.
Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)
Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара.

Часто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек

• Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию?
• Как съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»?

Все продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, Вы можете примерно (в диете не важна принципиальная скрупулезность) соотносить с объёмом 5-ти столовых ложек. Для твёрдой пищи общая масса равна примерно 150-200 граммам.

• Могу ли я пользоваться чайной ложкой вместо столовой?

Безусловно, если Вам удобнее пользоваться чайной ложкой, вместо столовой, Вы можете использовать и её. Главное, помните, что в одной столовой ложке могут «уместиться» 3 чайные, следовательно, вместо 5-ти столовых ложек, Вы можете съесть 15 чайных за один раз.

Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны.
ДИЕТА
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 106 отзывов
Нравится93
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Анддия Анддия
5 ст. л. касторки....)))))))
Елена Елена
Людмила Людмила
это чистая правда!
Елена Елена
Это не бред).За один приём съедать не больше стакана.,а не бадью)
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Лиля Лиля
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
К любой диете нужно подходить с умом. Если придерживаться, к примеру, недели 2 на этой диете, а потом кушать, что под руку попадёт, то и смысла нет начинать. Диета и спорт-должны быть осознанны.
Тамара Тамара
В общем, если я правильно поняла, что количество приёмов пищи не ограничено- значит наварила ведро борща и ешь потихоньку весь день по 5 ст ложек и похудеешь??? Бред .
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Любовь Любовь
Комментарий скрыт
Мавлига Мавлига
Окк
Ольга Ольга
а я всегда когда накладываю себе порцию то примерно прикидываю на глаз её вместимость, чтобы одна горсть сложенных вместе рук (или проще две горсточки одной руки). Лет 20 уже так кушаю, стараюсь не переедать. Оно так и получается примерно 200 грамм.
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Теберде без регистрации Сайт знакомств в Теберде для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Теберде для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Теберде с девушками без регистрации бесплатно Интим знакомства в Теберде бесплатно Сайт знакомств в Теберде с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств в Теберде с женщинами кому за 40
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно