Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
У худеющих под рукой должен быть такой список:

Сохрани себе на стену!

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
У худеющих под рукой должен быть такой список: Сохрани себе на стену! 1. Низкокалорийные продукты: ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,5 - 215 отзывов
Нравится209
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Елена Елена
Мавлига Мавлига
круто
Ольга Ольга
У всех разный обмен веществ. Для меня, к примеру, всё наоборот - только в бане пью зелёный чай, но с утра - всегда прибавка в в весе, а уж от фруктов и овощей так вообще набираю вес.
Гела Гела
Комментарий скрыт
Надежда. Надежда.
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
как можно яблоко отнести к сытным продуктам ? после того как его съешь, есть хочется гораздо больше !
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств для секса в Егорлыкской без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Егорлыкской без регистрации Знакомства в Егорлыкской для брака без регистрации Знакомства в Егорлыкской с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Егорлыкской кому за 40 Знакомства в Егорлыкской с мужчинами бесплатно Знакомства в Егорлыкской без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно