Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Убираем Бока за 20 занятий

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
____________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Убираем Бока за 20 занятий.1.мельница - 100 раз2.тянемся за ручками - по 40 раз3. наклоны в стороны ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,5 - 205 отзывов
Нравится188
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Гела Гела
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Оксанушка Оксанушка
где же она хороша,если кости выпирают.....это некрасиво между прочим!
Гела Гела
Комментарий скрыт
Марина Марина
очень даже хороша!!!
Марина Марина
Ольга! главное,нам нравится)))
Ольга Ольга
Комментарий скрыт
Оксанушка Оксанушка
да....каждому своё
Елена Елена
Чтоб вот так кости чтоб торчали не хочу
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Марина Марина
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
мерзость
Лана Лана
так отвратительно сфотографировали..наверняка у девочки красивая фигурка
Ирина . Ирина .
а что некрасивого то?
Татьяна Татьяна
Не очень поняла один факт"Убираем бока" и эту молоденькую,худенькую фигурку девушки.Да ей лет то наверняка 17-20!Какие бока!!!??У таких девушек и должна быть такая фигура,это норма,она ведь еще и не рожала,не нарушен обмен веществ ничем,мы все в ее годы такие были и это не вызывало ни у кого особых восторгов.Все было это естественно!Покажи мне эту леди и ее фигуру этак лет через 25-30,тогда и поговорим и посмотрим.Что обсуждать Молодость!!??Она во всех видах хороша!!Проходили..
Марина Марина
это нам советует,бока убрать)))
Сергей Сергей
на фото очень уж худая
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Кемле с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Кемле для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Кемле для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств в Кемле с девушками без регистрации Интим знакомства в Кемле бесплатно Сайт знакомств в Кемле с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Кемле кому за 35 без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно