Кефирный завтрак для лёгкости в течение дня!
на 100грамм - 174.06 ккалБ/Ж/У - 5.36/6.61/23.44
Ингредиенты:
300 мл кефира обезжиренного
100 г изюма, чернослива без косточек, кураги, инжира (или других сухофруктов)
40 г овсяных хлопьев
1 ст. л. меда
Приготовление:
Все сухофрукты тщательно промыть, замочить в кипятке на пол часа (если сухофрукты жесткие).
Набухшие сухофрукты вынуть из воды, обсушить, при необходимости нарезать.
Овсяные хлопья обжарить на сухой раскаленной сковороде до золотистого цвета, переложить в миску и смешать с медом (если мед густой, его можно предварительно растопить на водяной бане).
Смешать медовые овсяные хлопья с сухофруктами, залить холодным кефиром. При необходимости добавить несколько кубиков льда.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Если ваш сосед художник
Посмотреть ещё 8 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Такая простая идея, но такой красивый результат
Знакомства Марий Эл с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Марий Эл с мужчинами бесплатно
Знакомства Марий Эл с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса Марий Эл без регистрации бесплатно
Знакомства Марий Эл для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства онлайн Марий Эл для взрослых бесплатно
Знакомства Марий Эл без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 813 640 человек
Следующая запись: Диетическая панакота с апельсином
Лучшие публикации