Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ ЗА 3 МИНУТЫ

Мечтаете носить короткие платья и мини-юбки? Начните выполнять эти упражнения каждый день, и совсем скоро ваши ноги станут идеально стройными.

Упражнение 1

Бег на месте с высоким подниманием колен. Выполняйте в течение 1 минуты в максимально энергичном темпе. Старайтесь поднимать ноги как можно выше.

Упражнение 2

Приседания с прыжком. Ваша задача – сделать глубокое приседание и вернуться в исходное положение, высоко подпрыгнув. Главное – приседать как можно быстрее, не забывая держать спину прямо. Время выполнения – 1 минута.

Упражнение 3

Сядьте на пол, широко расставьте ноги и начинайте выполнять поочередные наклоны к правой и левой ноге. Наклоняйтесь как можно ниже, каждый раз пытаясь коснуться колена грудью. Время выполнения – 1 минута.

Включите эти упражнения в свою ежедневную тренировку, и уже через несколько месяцев ваши ноги будут выглядеть безупречно!
ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ ЗА 3 МИНУТЫ.Мечтаете носить короткие платья и мини-юбки? Начните выполнять эти ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 54 отзыва
Нравится53
Поделитесь записью с друзьями
Елена Елена
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима в Верхневилюйске без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Верхневилюйске для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Верхневилюйске для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств в Верхневилюйске с девушками без регистрации Сайт знакомств в Верхневилюйске кому за 35 без регистрации Сайт знакомств в Верхневилюйске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Верхневилюйске с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно