Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Художник Willem Haenraets
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные идеи.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Такие милые мишки)
Сайт знакомств онлайн Николо-Березовка бесплатно
Сайт знакомств Николо-Березовка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Николо-Березовка с женщинами кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств Николо-Березовка с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Николо-Березовка для брака бесплатно
Сайт знакомств для секса Николо-Березовка
Сайт знакомств Николо-Березовка с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 897 437 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 22 июня 2016 в 23:21
Лучшие публикации