Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Невероятная диета!
Минус 3-4 кг за неделю

Сохрани, чтобы не потерять

Понедельник
Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник: 1 яблоко, чай.
Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
Обед: отварная курица, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
Обед: отварная грудка, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

Суббота
Завтрак: Творог (обезжиренный), стакан сока
Обед: рыба, овощи
Полдник: 2 любых фрукта, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье
Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)
Обед: гречневая каша, 1 сосиска (либо курица или рыба, если сосиска то как можно натуральнее)
Полдник: 1 апельсин
Ужин: 2 стакана кефира

Отказаться от: сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.
Невероятная диета! Минус 3-4 кг за неделю Сохрани, чтобы не потерять Понедельник Завтрак: 2 яйца, 50 ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 114 отзывов
Нравится109
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна Татьяна
Разгрузочный день на изюме, да ещё стакан?Гликемический индекс-65, Ккал-271 на 100 гр продукта
Лариса Лариса
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Вера Николаевна Вера Николаевна
Сильная женщина ,сидя на диете,публичная,уже распрощалась с жизнью,к чему тянемся и для кого то?,не знаем завтрешнего дня.Можно соблюдать диету с нашими заработками?
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Нагорный бесплатно Сайт знакомств Нагорный с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Нагорный с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Нагорный для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств Нагорный с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств Нагорный для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Нагорный без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно