Ïåðöû, ôàðøèðîâàííûå òóíöîì

Ïåðöû, ôàðøèðîâàííûå òóíöîì
íà 100ãðàìì - 74.17 êêàëÁ/Æ/Ó - 10.06/2.14/3.92

Èíãðåäèåíòû:
4 ñëàäêèõ ïåðöà (öâåò íà âûáîð)
2 áàíêè òóíöà â ñîáñòâåííîì ñîêó
60 ã òåðòîãî íåæèðíîãî ñûðà
60 ã òîìàòíîé ïàñòû
çåëåíûé ëóê (ìåëêî íàðåçàííûé)
100 ã ìåëêî íàðåçàííûõ îëèâîê (ìîæíî èñêëþ÷èòü)

Ïðèãîòîâëåíèå:
àçîãðåéòå äóõîâêó íà ìàêñèìàëüíîé òåìïåðàòóðå. Âíèç äóõîâêè ïîñòàâèòü ìåòàëëè÷åñêóþ ïîñóäó ñ âîäîé.
Ðàçäåëèòå ïåðöû íà ïîëîâèíêè è èçâëåêèòå ñåìåíà.
Ðàçìåñòèòå îòðåçàííîé ñòîðîíîé âíèç íà ïðîòèâåíü èñïîëüçóÿ ñèëèêîíîâóþ ïîäêëàäêó èëè áóìàãó äëÿ âûïå÷êè, ãîòîâüòå 3-4 ìèíóòû
Êàê òîëüêî ïåðöû íåìíîãî ñìÿã÷àòñÿ è êîæà áóäåò áëèçêà ê îñíîâàíèþ ïóçûðüêîâ - âûíóòü èç äóõîâêè è ïåðåâåðíóòü èõ.
Ïîêà çàïåêàþòñÿ ïåðöû, çàéìèòåñü ïðèãîòîâëåíèåì íà÷èíêè.
Ñëåéòå ñîê ñ òóíöà. Ïåðåìåøàéòå åãî ñ òîìàòíîé ïàñòîé, îëèâêàìè, ëóêîì è ñïåöèÿìè.
Ïîìåñòèòü ñìåñü â ïîëîâèíêè ïåðöåâ è ïðèñûïàòü ñûðîì.
Ãîòîâüòå ôàðøèðîâàííûå ïåðöû â äóõîâêå åùå 5-7 ìèíóò.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!