Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ДИЕТА: 4 дня минус 4 кг

Сохрани, чтобы не потерять

Быстрая 4-дневная, разгрузочная диета. Один из способов похудения в короткие сроки.

Для чего проводятся «разгрузочные дни»?
Разгрузочные дни используются для разных целей.
Как правило, они хорошо помогают во время диетологического плато, когда вес перестает уходить.
Второй повод разгрузиться - это затяжные застолья, на которых ты не смогла удержаться от беспорядочного переедания. Минус «разгрузочных дней» - высокая вероятность срыва. Грамотно составленный разгрузочный день - это достаточно однотипное питание, на основе одной или двух групп продуктов. Это могут быть творог и фрукты, мясо и овощи, картошка и кефир, макароны из твердых сортов пшеницы и зеленый салат.

Наш вариант «разгрузочной диеты» на 4 дня:

1 день Завтрак: 1 чашка кофе, кусок нежирного сыра Обед: 1 яйцо, 1 апельсин Ужин: 1 груша, 1 ст. молока

2 день Завтрак: 1 апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 чашка кофе Обед: 8 плодов чернослива, замоченных в воде Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин

3 день Завтрак: 1 чашка чая Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусок сыра Ужин: 1 ст. молока

4 день Завтрак: мюсли с молоком Обед: 1 огурец, 1 помидор Ужин: 2 апельсина
ДИЕТА: 4 дня минус 4 кг.Сохрани, чтобы не потерять Быстрая 4-дневная, разгрузочная диета. Один из ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 87 отзывов
Нравится83
Поделитесь записью с друзьями
Елена Елена
это не разгрузочные дни. это голодание . и не факт что вес уйдет за 4 дня. организм 4 дня только будет въезжать чего от него хотят а потом уж начнет дейстовать. да и перед голоданием подготовка нужна и очистка
Светлана Светлана
Как сказала одна мудрая женщина: "Кушать нужно на ведро меньше...."
Marie Marie
уходит вода...не объемы, я думаю..потом вернется.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Хоцьки без регистрации Знакомства Хоцьки с мужчинами без регистрации Знакомства Хоцьки с женщинами кому за 45 бесплатно Знакомства Хоцьки с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Хоцьки без регистрации бесплатно Знакомства Хоцьки для брака без регистрации бесплатно Знакомства Хоцьки бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно