7 фактов в пользу скакалки.
1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение.
2. За час таких упражнений расходуется порядка 720 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту.
3. Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости.
4. Улучшая лимфоток в мышцах, такие тренировки эффективны даже в борьбе с целлюлитом.
5. Это прекрасное средство для разминки. Всего 5-10 минут занятия помогут размять мышцы всего тела.
6. Прыжки со скакалкой – хорошая альтернатива бегу. 10 минут прыжков в среднем темпе равны по расходу энергии пробежке на 3-километровую дистанцию.
7. Такой вид физической активности прекрасно развивает мышечную координацию и ловкость. Не удивительно, что это привычный способ разминки для боксёров.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Chevrolet Corvette C1-RS
Посмотреть ещё 5 фотографий
Коса "Рыбий хвост".
Знакомства в Ставрово с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Ставрово без регистрации бесплатно
Знакомства в Ставрово для брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Ставрово бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Ставрово с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно
Знакомства в Ставрово с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс знакомства в Ставрово без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 742 981 человек
Следующая запись: - Ты так хорошо выглядишь, поменяла прическу? - Мужчину!
Лучшие публикации