Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ВТЯГИВАНИЕ ЖИВОТА

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.

1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.

2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.

3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.

4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минут
ВТЯГИВАНИЕ ЖИВОТА.Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Стоя на ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 153 отзыва
Нравится148
Поделитесь записью с друзьями
Светлана Светлана
Это работает!!! На себе испытала!!!
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Анюта Анюта
над будет попробовать
Елена Елена
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Не правда....месяц позанималась и все....животика бегимотика нет!!!!просто не надо лениться и делать это каждый день...
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Гигант для брака Сайт знакомств Гигант с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Гигант с взрослыми женщинами без регистрации Сайт знакомств Гигант с номерами телефонов Сайт знакомств для секса Гигант Сайт знакомств онлайн Гигант Сайт знакомств Гигант без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно