Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кушаем овсянку и худеем : минус 4 кг за неделю

Меню на каждый день

Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин: 4 яблока, 200 г творога.

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.
Кушаем овсянку и худеем : минус 4 кг за неделю. Меню на каждый день Завтрак: 1 тарелка овсянки ...
Рейтинг записи:
6,5 - 113 отзывов
Нравится105
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Людмила Людмила
заманчиво! кто пробовал????
Анжелика Анжелика
я на японской сбросила за 3 дня 5 кг.....
Татьяна. Татьяна.
-18 кг за два года.
Людмила Людмила
Анжелика напиши если не сложно в личку изначальный вес и суть самой диеты!
Кристина Кристина
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Со 115 до 82 целенаправленно шла.В основном- физические нагрузки.
Luci /Люси/ 262 Ур. Luci /Люси/ 262 Ур.
Ерунда. Я 2 недели ела овсянку и ни 1 кг не лишилась.
Татьяна Татьяна
обожаю овсянку
Наверх