Правильный "Цезарь": любимый салат теперь ещё легче!
Итого на 100 грамм - 53 ккал: Белки- 6 Жиры - 3Углеводы - 2
Только свежие листья салата, сочные и спелые овощи и чуть-чуть куриного филе… Максимум витаминов и клетчатки и минимум калорий. Что еще надо, чтобы сохранить красоту и стройность?
Ингредиенты:
филе куриное (грудка) отварное 100 г
салат листовой 100 г
яйцо вареное 1 шт.
помидоры 1 большой, или 2-3 средних
огурцы свежие 2 шт.
йогуртовый соус с чесноком 100 г
Приготовление:
Заранее отварите яйца и куриное филе, промойте и высушите листья салата, приготовьте йогуртовый соус (йогурт смешать с раздавленным чесноком).
В глубокую чашу рвем листья салата, помидор режем крупными, неправильной формы кусками, огурец на 4 части вдоль, а потом поперек — короткими (по 2 см) брусочками. Все подсаливаем, добавляем почти весь соус (оставляем несколько капель для финальной подачи), и очень тщательно, чтобы в соусе оказался каждый кусочек, перемешиваем салат. Аккуратно и красиво выкладываем на большие порционные тарелки, художественно раскладываем филе, нарезанное медальонами толщиной 0,5 см, и яйцо, разрезанное на четвертинки. На филе и яйца чуть-чуть капаем оставшимся соусом и сразу подаем к столу.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Посмотреть ещё 3 фотографии
Рисунки на домах - хороший способ оживить серые и скучные городские постройки
Сайт секс знакомств Усть-Баргузин
Знакомства Усть-Баргузин с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Усть-Баргузин для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства Усть-Баргузин с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Усть-Баргузин с женщинами кому за 50 без регистрации
Знакомства онлайн Усть-Баргузин для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Усть-Баргузин с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 577 451 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Это котик, ему можно быть жирным, а тебе нет!
Лучшие публикации