Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ПРОСТАЯ ДИЕТА

Сохрани себе на лето

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .

Перекус
-фрукты 400 грамм

Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин
-овощной салат или творог.

за 1 час до сна
- кефир

Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
ПРОСТАЯ ДИЕТА.Сохрани себе на лето Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 104 отзыва
Нравится94
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Надежда Надежда
Комментарий скрыт
Оксана Оксана
Комментарий скрыт
Наталия Наталия
не хочу такие палки
Тамара Тамара
Такие палки никто не хочет. Чтобы реально похудеть, надо уменьшить свой рацион, исключить полностью сладкое и мучное, хлеб и ,конечно , заниматься спортом. Без физических нагрузок вес не сдвинется с места.
Орлова Наталья Орлова Наталья
Комментарий скрыт
Лидия Лидия
Тамаре: сбрасывала вес и без физических нагрузок на раздельном питании. Главное - не смешивать несовместимые продукты и пить больше воды.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Лидия Лидия
Ирина, но лень-то вперёд нас родилась. Шутка. Пить больше воды. Ещё я обливаюсь холодным душем. Тоже способствует упругости кожи.
Светлана Светлана
Чтобы тело было упругим нужен белок..... если снижение весе будет глобальным, то кожа после таких диет будет висеть как у ...шарпея.... а вообще..... девочки .вы все молодцы.....
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Татарском Шмалаке без регистрации Сайт знакомств в Татарском Шмалаке с женщинами кому за 40 бесплатно Сайт знакомств в Татарском Шмалаке для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Татарском Шмалаке с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Татарском Шмалаке для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Татарском Шмалаке с мужчинами с номерами телефонов Интим знакомства в Татарском Шмалаке бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно